Фото: Валентина Максимова Автор: Александра Серова
Медицинский психолог из Солнечногорска предлагает свои советы, которые помогут вам с лёгкостью вернуться к работе после праздников.
Скоро завершатся длинные новогодние праздники. Эти дни можно считать своеобразным мини-отпуском. Однако после столь продолжительного отдыха возвращение к привычной рабочей рутине может оказаться непростым.
Денис Абрамов, медицинский психолог из Солнечногорска, поделился своими советами, как сделать переход от праздников к будням более мягким и комфортным.
По мнению эксперта, резкая смена ритма жизни — это стресс для организма. Поэтому за несколько дней до выхода на работу рекомендуется постепенно перейти на новый режим, чтобы подготовить организм.
Чтобы прийти в себя после празднования Нового года, можно заняться любым видом физической активности.
Вдохновением может послужить список целей на 2025 год. А если все же наступил постпраздничный синдром, то можно обратиться к медицинскому психологу.
С 9 января специалисты будут принимать в психоневрологическом диспансере и в Центральной поликлинике.
